Mi objetivo para este domingo es 3h 29′ 55». Por si hay alguien interesado, esta es la hoja de cálculo que utilizo para realizar la simulación de tiempo final y por paso kilométrico a partir de los ritmos objetivos.
Categoría: Deporte
Cursa de la Mercé y Berlín
Con los dos ojos puestos ya en la Maratón de Novi Sad, el próximo 11 de octubre, esta mañana he corrido los 10 kms de la Cursa de la Mercé (en Barcelona) con un tiempo más que modesto de 45’38».
Un poquito más lejos, en Berlín, pero a la misma hora, Jordi ha completado de forma exitosa su primera maratón con un tiempo de 3h 48′ 59». Felicidades !!!.
Terminó la LAA 2008/2009
Después de más de un año corriendo, el pasado 31 de julio finalizó la LAA. Al final han sido 14 carreras disputadas en varias ciudades en distintas distancias. La clasificación general ha quedado así:
- 1º – Jordi: 167 puntos
- 2º – Yo: 126 puntos
- 3º – José Luis: 111 puntos
- 4º – Marco: 48 puntos
- 5º – Vicenç: 44,5 puntos
- 6º – Joan Z.: 24 puntos
- 7º – Joan C.: 12 puntos
- 8º – David R.: 0 puntos
En cuanto a los records, la cosa ha quedado reducida a Jordi (10kms y 1/2 maratón) y a mi (maratón y Peña).
Las promesas de la temporada (José Luis, Marco y Vicenç) se han quedado sólo en eso, en promesas y Jordi al final ha podido superar las lesiones y se ha hecho con la primera posición. ¿ Conseguirá mantener este ritmo durante más tiempo ?… lo importante en el atletismo, como todo el mundo sabe, no es destacar durante un año sino durante una década.
Desde luego el año athlético que ya ha comenzado se presiente muy competido en la categoría de los 42 kms.
Jordi, felicidades por el triunfo y… vete preparando para chupar rueda en las próximas carreras porque no va a ser fácil. Vicenç a vuelto a correr, José Luis quiere volver (buenooooooo) y yo voy flechado.
Ascensión al Cerro de las Ánimas
Ayer sábado por la mañana, pese al frio, la humedad y la niebla baja, ascendimos al Cerro de las Ánimas en Tandil (Argentina), el punto más elevado de la comarca. La idea inicial era subir corriendo y así lo hicimos pese a que en algunos tramos era bastante complicado debido a lo escarpado de la zona.
Cristian hizo de guía pese a que no fue hasta al cabo de una hora que me advirtió que fuera con cuidado por donde pisaba porque estábamos en terreno de víboras y un mordisco podía ser fatal… Después de cruzar un par de lomas y saltar alguna que otra alambrada, conseguimos llegar al Cerro de las Ánimas donde se encuentran todas las antenas de telecomunicaciones de la región y donde el viento, el frio y la fuerte humedad (yo diría que casi era lluvia) convirtieron el ascenso en épico.
La bajada tampoco fue sencilla, porque debido a la niebla corríamos un poco a ciegas y en más de una ocasión creímos estar un poco perdidos (pese a que Cristian insistiera en que no…). Después de cruzarnos vacas y caballos que nos iban apareciendo de entre las tinieblas (o sea de entre la niebla) estuvimos a punto de ser atacados por unos Teros que veían sus nidos amenazados por nuestra presencia pero el incremento de nuestra zancada los dejó atrás rápidamente.
Después de algo más de 2 horas por el monte y de atravesar una gran zona de canteras, conseguimos llegar abajo y dar por concluída la jornada deportiva.
La Sierra de Tandil y en concreto las rocas precámbricas del Sistema de Tandilia son las más antiguas conocidas en el mundo, con una edad de 2.200 millones de años.
De Nuevo en Ainsa
Una vez más, este fin de semana lo he pasado en Ainsa, en pleno Sobrarbe Aragonés, esta vez con Jordi, Mercé, José Luis, Natalia, Aina, Juanma, Teresa y Laura. Un resumen rápido:
- En Pineta (ver fotografía), ascensión a los Altos de Larri, en pleno Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
- Comida en el Parador Nacional de Bielsa.
- Cena en El Callizo.
- Una hora de carrera a primera hora de la mañana por el monte.
- Ruta en coche Ainsa-Arcusa-Alquezar.
- Visita al barrio de Bestreguí en Guaso.
- Comida en Alquézar.
Mi Mejor Marca en la Cursa El Corte Inglés
El 11 de junio de 1995 (hace 14 años) marqué mi mejor registro de todos los tiempos en la Cursa El Corte Inglés de Barcelona con 46′ 37» en 11,4 kms, a un ritmo de 4:05 por km. Esto me permitió quedar en la posición 489 de algo más de 60.000 participantes.
Lógicamente, salí desde la primera línea de salida (con el dorsal «94») destinada a corredores federados lo que me permitió arrancar rápidamente desde el primer kilómetro. También fue en 1995 cuando marqué en octubre mi mejor tiempo de Maratón en San Sebastián con 3h 21′.
Cursa de Pineda de Mar
Hoy domingo, nuevamente de corto, me he tenido que levantar particularmente temprano, antes de las 6:30, para desayunar y estar preparado a las 9:00 para la 7a Cursa de Pineda de Mar de 10 kms. Con una salida rápida y pasando en 9’10» por la marca de los 2 kms (4:05/km), el espejismo de terminar por debajo de 43 minutos se ha esfumado en el momento en que los rayos del sol han comenzado a caer con fuerza y el asfalto se ha vuelto pegadizo y lento. Al final, ni siquiera he podido bajar de 45′ y me he tenido que conformar con 45’08» y mucho sudor.
Como ya es habitual, sólo Jordi (y Mercé !!!) han estado en Pineda de Mar y es que la LAA, a estas alturas, ya sólo es cosa de dos. Jordi ha terminado en 41’58». También me he encontrado a Josep (con el que estuve en Berlin y en la Peña, entre otras muchas carreras) y a un lector de este blog, al que saludo desde aquí !!!.
Cursa de El Corte Inglés
Esta mañana, con bastante calor y muchisima participación, he disputado la 31a Cursa de El Corte Inglés de 11 kms, con un tiempo oficial de 53’29». He corrido junto a Jordi, Sergi, Ángel, Joan y la familia Berrocal, entre otros. Gracias a los puntos conseguidos en esta carrera (he quedado en segunda posición detrás de Jordi) he adelantado a José Luis y ya soy segundo en la LAA. La clasificación de la Cursa para los portadores de chip está aquí.