Porque es bueno tener un infarto a los 55 (y sobrevivir)

Lógicamente, tener un infarto a los 55 y morirte no es un buen plan,… salvo honrosas excepciones que no voy a enumerar ahora.

Pero tenerlo y sobrevivir es un golpe de suerte por muchos motivos:

      • Si tenías algo en el corazón, mejor descubrirlo cuanto antes. En mi caso, la Lipoproteína A estaba descontrolada y ahora se lo que hay que hacer para no tener una nueva parada cardiorespiratoria. Sería fatal que me pasara algo parecido estando arriba de todo de una montaña o volando sobre el Atlántico.
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      • He empezado a comer mucho más sano y lo estoy notando ya. Nada de quesos, bollería, carnes grasas, embutidos y salchichas y muchas más frutas, verduras y pescado. Con una dieta así, viviré hasta más allá de los 100.
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      • Además, me he ganado un chequeo general pormenorizado. Me han hecho ya como 10 o 12 análisis de sangre donde me han mirado todos los indicadores o sea que cualquier desviación será detectada y corregida. De momento, solo me ha salido un nosequé del higado pero nada importante.
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      • Las cuatro semanas que estuve de baja las disfruté muchísimo y fueron como unas verdaderas vacaciones donde pude descansar intensamente y hacer todo aquello para lo que nunca había tenido tiempo.
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      • He reconectado con muchos amigos y he disfrutado con conexiones que tenía un poco olvidadas. Esto me ha hecho recordar la importancia de mantener vivos esos lazos de amistad. Además, también he tenido la oportunidad de conocer personas nuevas (al tener más tiempo).
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      • Como que de momento no puedo volar, estoy pasando más tiempo con mis hijos y también tengo más tiempo para hacer cosas que me gustan.
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      • Por último, he reordenado las prioridades vitales y ahora mismo mi objetivo es poder dejar de trabajar cuanto antes para disfrutar al máximo de la vida mientras tenga buena salud. De todas formas, aun me quedan unos años en activo y a tope.

En fin, como podeis ver, son todos bajadas. Eso sí, aségurate de que no la palmas durante el infarto.

Margudgued en Octubre de 1990

En octubre de 1990, como en todos los otoños, subimos con mis padres a buscar setas a Margudgued e hice algunas fotografías en un día de perros con lluvia y frio. En esta ocasión, fuimos con unos vecinos de Barcelona, Marc, Enric, Rosalía y Célia. Lamentablemente, la calidad de las fotografías en un día gris y con mucha agua era bastante mala,… hasta hoy.

Gracias a Gemini, la IA de Google, he conseguido mejorar muchísimo la calidad de algunas fotografías y aquí está el resultado.

El pajar de Margudgued en 1990
Margudgued en 1990

Esta fotografía esta tomada desde el patio de mis abuelos, Casa Sampietro, y la edificación del fondo es el antiguo pajar, hoy reconvertido en bar-restaurante.

Mi amigo Marc y yo en plena recolección de rovellones

En la fotografía anterior estamos mi vecino Marc y yo en mitad del bosque yendo hacia el coche para descargar los tres cubos que llevamos de setas.

Y atención a la siguiente fotografía, porque aqui Gemini se ha liado. La fotografía que le he subido ha sido esta:

Yo con una oveja pequeña en Margudgued

Claramente, se me ve a mi con una ovejita, pero para Gemini no ha sido tan obvio y en el primer intento me ha generado lo siguiente:

Imagen generada por Gemini a partir de la original

Le he dado un nueva oportunidad y le he dicho que el animal era una oveja pequeña y que el chico de la foto era yo. Que podía inspirarse con la fotografía en la que estoy con los cubos de rovellones.

Imagen generada por Gemini a partir de la original

Bueno, claramente, Gemini ha andado un poco perdido y ha decidido «inventar» parte de la fotografía añadiendo un cordero sin mucha similitud con el original y cascarme una sonrisa de oreja a oreja a mi. Lo dejaremos aquí por hoy.

La organización de mi basura

Hoy por fin he impreso unas etiquetas para que nadie (principalmente mis hijos y visitantes casuales) tengan claro donde van las cosas cuando tienen que tirar algo a la basura.

Mi organización de los cubos de basura

He utilizado mi impresora Brother P-Touch P750W que compré hace ya 6 años y que utilizo asiduamente junto con las etiquetas TZe-251 de la misma marca. Estas etiquetas tienen una duración muy larga y podrían aguantar hasta 100 años si se aplican sobre superficies limpias y lisas ya que soportan condiciones extremas: salpicaduras de agua, aceites, alcohol, roce contínuo, rayos UV, lluvia y un amplio rango de temperatura que va desde los -80 °C hasta los 150 °C.

Respecto a la organización de la basura, no separo la orgánica porque no tengo más espacio y porque creo que con cuatro contenedores ya es suficiente.

Para los que aun no reciclan, que los hay, recordad que el reciclaje es un signo de inteligencia emocional y además te hace más feliz si nos atenemos al estudio que hice en 2021.

En el Talent Arena

Hace unas semanas tuve la oportunidad de hablar en el Talent Arena del Mobile World Congress, en Barcelona, sobre Cyberseguridad e Inteligencia Artificial durante el proceso de desarrollo de software.

Aquí os dejo el clip de un minuto y medio que hicimos en Sage donde se me ve un poco en acción.

Con miles de asistentes y nuestro stand a tope durante los tres días que duró el evento, el año que viene volveremos a estar seguro.

La Lipoproteína-A

Pues hace unos pocos días descubrí que tengo la Lipoproteína-A muy alta. Tan alta como 107 mg/dL cuando un valor razonable no debería sobrepasar los 30 mg/dL. Además, también aprendí que no se puede bajar y que es hereditaria o sea que mi madre o mi padre también debieron tenerla por las nubes.

Valores altos de Lipoproteína-A son especialmente peligrosos porque multiplican el riesgo de sufrir infartos o ictus cuando el Colesteron LDL está un poco alto. En mi caso, lo tengo a 157 mg/dL siendo el valor de referencia estándar < 160 mg/dL. Si no fuera por la Lipoproteína-A, no sería un valor excesivamente malo.

Total, que los 107 mg/dL de la LP-A más los 157 mg/dL del C-LDL mezclados con un poco de stress de todo tipo (4 días antes había corrido la Maratón de Barcelona) hicieron que el 19 de marzo, exactamente a las 21:53, sufriera un infarto con bloqueo total de la arteria coronaria derecha que requirió de un montón de gente, pinchazos y algunas compresiones torácicas para que volviera felizmente a la normalidad después de algo menos de un minuto en parada cardio-respiratoria. Todo ello aderezado con un stent que me implantarón sobre las 11 de la noche del mismo día.

Primer resultado del ECG realizado en el comedor de mi casa

El golpe de suerte se produjo cuando sobre las 21.15, en un momento de lucidez plena, decidí llamar al 112 porque empecé a tener un pequeño dolor en el pecho que no había tenido antes. En menos de 10 minutos, ya tenía en el comedor de casa a mis dos salvadores que tras hacerme un electrocardiograma (ver fotografía) me bajaron a la ambulancia y fue entonces cuando comenzó todo…

Mi 34a Maratón de Barcelona

Un año más, el pasado domingo corrí la Maratón de Barcelona en esta ocasión con un ritmo medio por kilómetro de 5′ 58″, cruzando la meta en 4h 12′ 54″. Esta ha sido mi participación número 34 en esta carrera desde la primera vez que la hice cuando tenía 18 años en 1989.

En total llevo ya 47 maratones con el objetivo de terminal 2026 al menos con 49.

Como siempre, el listado total de carreras y tiempos que he hecho en mi vida lo tengo en esta página.

Como vaciar el lavavajillas sin que te de palo

Hay dos tipos de personas en este mundo: los que llenan el lavavajillas con las ollas, cubiertos y platos sucios de forma casi aleatoría y sin ningún tipo de orden y los que, como yo, ubican escrupulosamente cada cosa en su sitio para maximizar el espacio y asegurar un mejor lavado.

Es un trabajo tan absolutamente exquisito con su orden milimetrado que una vez lleno, el interior del lavaplatos sería digno de ser fotografiado y llevado a cualquier exposición para ser adorado. Personalmente, este primer paso en el proceso de lavado de los utensilios de la cocina es hasta satisfactorio que lo realizo sin ningún tipo de esfuerzo mental.

El vaciado del lavavajillas ya es otro tema. Realmente da mucho palo. Es aburrido y no me genera placer. Lo que menos me gustaba es que la tarea no se podía terminar en unos pocos segundos sino que solía requerir al menos 5 o 6 minutos ininterrumpidos… hasta que hallé un sistema diferente que me no me genera casi esfuerzo mental.

El nuevo sistema de vaciado del lavavajillas, al que llamaremos Método Sampietro de Vaciado del Lavavajillas o MSVL, consiste en extraer despacio las cosas de su interior dejando intervalos largos entre una y otra. La norma general del MSVL es que cada vez que vayas a la cocina, por cualquier motivo, hay que sacar al menos una o dos cosas del lavavajillas. Por ejemplo, si estamos en la cocina bebiendo agua y vemos que el tiempo de lavado ha finalizado, abriremos la puerta y sacaremos 2 o 3 vasos y los pondremos en su sitio. Cuando volvamos al cabo de una hora a por unas nueces, sacaremos los platos grandes, y así hasta que en 8 o 9 veces el lavavajillas se haya vaciado.

Lo mejor del MSVL es que a veces empiezas a sacar una olla, luego te animas con la segunda, luego dos tazas y acabas sacándolo todo cuando inicialmente el objectivo eran un par de cosas solamente.

Al final, el MSVL aplica el mismo principio usado durante una maratón: vamos a ir corriendo km a km con la concentración plena en esos 1000 metros sin pensar demasiado en lo que nos queda. porque al final llegaremos al 42 y habremos terminado.

Sage estrena oficina en Barcelona

Hoy no es un día cualquiera en mi calendario profesional. Como muchos sabéis, formo parte de Sage, y hoy hemos vivido un momento de esos que marcan un antes y un después: la inauguración oficial de nuestro nuevo Hub global en el distrito 22@ de Barcelona.

Para los que trabajamos día a día en la estrategia de producto y tecnología de la compañía, ver este espacio de más de 3.600 m² y 650 personas cobrar vida en el corazón del Poblenou es una confirmación de algo que venimos impulsando desde hace tiempo: Barcelona es el motor de la innovación de Sage en Europa.

Junto a los hubs de Newcastle y Atlanta, Barcelona se consolida como uno de los tres grandes centros de decisión tecnológica del grupo a nivel mundial donde desarrollamos la nueva generación de productos equipados con inteligencia artificial y que exportamos al resto de países del mundo.

Más allá de los números y los metros cuadrados, lo que más me ilusiona de este nuevo Hub es el modelo de colaboración. Hemos diseñado un espacio que favorece el trabajo híbrido, la creatividad y, sobre todo, la conexión humana.

No solo venimos a Barcelona a buscar talento; venimos a aportar valor, a crear empleo de calidad (con ese compromiso de crecer un 10% anual) y a ser parte activa del tejido tecnológico de la ciudad.

Trabajar en una multinacional con más de 10.000 empleados que decide apostar tan fuerte por tu ciudad es un privilegio. Este Hub es un imán de talento que nos permitirá seguir liderando la digitalización de las empresas desde aquí mismo, desde el 22@.